Achtsamer Adventskalender
Die Vorstellungen von einem ruhigen, gemütlichen und stimmungsvollen Advent geraten mit der Realität von Jahresendchaos, Weihnachtsvorbereitungen und sozialen Terminknubbeleien ja schnell aneinander. Und doch glaube ich, dass es keine große Aktion oder ein Entweder-Oder braucht, um die letzten Tage des Jahres bewusst zu erleben. Unabhängig von irgendwelchen religiösen Festen oder gesellschaftlichen Aktivitäten finde ich gerade die Momente im Alltag wertvoll, die mir einen Moment zum Durchatmen, zum Verlangsamen und Hinsehen geben. Das kann wortwörtlich nur ein Augenblick sein. Dominosteine und Punsch gehen dazu natürlich immer.
Um dem ganzen etwas mehr Fokus und einen Rahmen zu geben, habe ich einen Adventskalender der Aufmerksamkeit gebastelt. Für jeden Tag gibt es einen Impuls, einen Begriff, auf den ich achten kann. Der meinen Blick lenkt und meine Gedanken zurecht ruckelt, mich zu Präsenz und Verbundenheit einlädt. Und dies in einem Foto festhält, vielleicht auch in zweien. Ohne Worte oder mit ein paar Zeilen. Was immer mir in den Kopf oder vor die Linse kommt. Nicht als "Challenge", mehr als was Schönes, Fürsorgliches zwischendurch. Here we go:
Vielleicht hat ja noch jemand Lust auf dieses kleine Adventsexperiment?
Ob täglich oder nur einmal im Dezember, ob mit allen Begriffen oder nur denen, die du magst. Oder mit einem ständigen Wortbegleiter, der sich mit dir durch die Adventszeit bewegt, ob für dich allein oder mit anderen geteilt. Ich teile an dieser Stelle gern und freu mich, wenn sich jemand anschließen mag :)
Frohen Dezemberanfang zusammen!