Fußboden
Der Boden unter unseren Füßen. Immer wieder die Einladung, die Nase aus den News zu nehmen und zu fühlen. Eine spontane Erkundungsreise hin zu Erdung und Bodenhaftung zu unternehmen. Also, Atmen und kurz die Aufmerksamkeit nach unten, bitte.
Wo stehe ich gerade? Wie nehme ich meine Füße wahr? Auf welchem Untergrund? Was erspüre ich mit den Fußsohlen? Was Hartes, Weiches, Warmes oder Kühles? Erlaube ich mir, mich von dem Boden unter mir tragen zu lassen? Möchte ich noch was abgeben? Wie viel Platz haben meine Zehen? Wie fest ist mein Stand? Kann ich das gerade alles so ok sein lassen, ohne es anders haben zu wollen? Was erlebe ich sonst noch so, wenn der Fußboden für meinen Tastsinn gerade das größte Highlight darstellt?
Atmen und wieder ankommen. Mehr muss ja gar nicht sein. Mehr braucht's ja auch manchmal gar nicht sein. Nur mal kurz nach unten spüren und schauen. Gute Reise.